"Consejos Esenciales para Tomar el Sol"

CÓMO CUIDARME DEL SOL

Si tomamos el sol cuidadosamente y con la protección debida no hay porque preocuparse ya que puede ser muy beneficioso si se toman las precauciones establecidas.

No podemos olvidar que la capa de Ozono tiene un agujero abierto desde hace ya algún tiempo y esto puede ser muy perjudicial para la salud de nuestra piel  cuando no lo tenemos en cuenta.

Exponerse excesivamente a los rayos del sol  no es precisamente algo que debamos olvidar, el  estrato atmosférico que protege de la excesiva radiación solar siempre nos han alertado de los riesgo sobre la salud.

 A quién de nosotros no nos gusta tomar el sol y ponernos morenos, tumbarnos en las playas y dejar que nuestra piel tome un tono de color que nos ponga algo de guapos suele ser del agrado de todos pero hay que saber cuando y cómo podemos disfrutar de tomar el sol cuidando a nuestra piel y evitando que las altas temperaturas y el calor no nos jueguen una mala pasada.

MESES PARA TOMAR SOL

Los meses del año que suelen ser más adecuados para los baños de sol son los que menos calor hace y esto beneficia al sistema inmunitario, tener cuidado en los meses de verano cuando vamos a la playa ya que es en esos meses cuando más nos apetece tomar el sol en playas piscinas y alrededor de todo lo que tenga agua y sea propicio para tostarnos, pero esto puede ser una trampa por eso es importante saber tostarnos bajo el sol en los meses que más calor hay porque al menor de los descuidos es un peligro y se corre grandes riesgos de dañar nuestra piel y padecer de un cáncer de piel.

Se recomiendan mucho los meses de primavera para tomar el sol y teniendo en cuenta las horas en las que se toma ya que existen ciertas horas al día en que los rayos de nuestro astro rey no tienen tanta intensidad y no corremos el riesgo de que nos pueda afectar.

Claro esto es un poco contradictorio para mucha gente, cuando le preguntas a los expertos y te dicen que las horas adecuadas suelen ser ante de las 10 de la mañana y después de las 6 de la tarde, bufff es complicado porque durante esas horas entre medias ¿que haces si estás en la playa a pleno sol y entre amigos con un calor insoportable?, pues lo primero que te apetece es darte un buen baño para refrescarte o no? pero también reconozco que poder sentir y contemplar una bonita puesta de sol a la caída de la tarde es algo que tampoco se puede menospreciar!!.

Pues resulta que tendremos que buscar la manera de entretenernos en esas horas porque la exposición al sol cada vez es más peligrosa para nuestra piel y gracias a los consejos esenciales que nos brindan los expertos podemos asegurarnos de proteger a nuestra piel y evitar el riesgo de contraer un cáncer de piel.

RECOMENDACIONES PARA TOMAR EL SOL

Tanto si estás en la playa ,en un parque o practicando deporte es importante tener en cuenta que existen  diversas variedades de cremas y productos para cada tipo de piel que contienen una alta protección para una exposición al sol más adecuada y menos dañina como son los protectores solares de alta graduación.

Gorras, viseras,sombreros son una buena opción para protegernos del sol, beber mucho líquido y comer frutas sobre todo las que contengan mucha agua, las frutas aportan vitaminas que son protectoras para nuestro cuerpo y esto desde luego nos lo agradecerá y evitaremos coger una insolación o deshidratación.

Disfrutar de nuestra naturaleza al aire libre siempre ha sido algo que todos valoramos y que nos da vida pero tanto cómo si es a la montaña cómo cuando vayamos a la playa deberemos protegernos muy bien del Sol.

"LA NATURALEZA SIEMPRE LLEVA LOS COLORES DEL ESPÍRITU"

Hasta pronto!
Esther